תרפיה בקבוצת תמיכה

הדבר המיוחד בבני האדם הוא השתייכותם לקבוצה. משחר היוולדו שייך האדם לקבוצה, קבוצה לאומית, קבוצה משפחתית וכו'. ההצטרפות לקבוצה והצורך להשתייך אליה טבוע בגנים שלנו והמשפחה כקבוצת הגרעין היא עוגן מרכזי במעגלי הקבוצות אליהם שייך האדם ובייחוד בישראל, הנותנת משקל כבד ומשמעותי לקבוצת המשפחה.

ילד לומד המון על החיים באמצעות בני המשפחה ודרך השתייכות לקבוצה הגרעינית. קבוצות הן מעגלים חברתיים שלמים, אנו שייכים לקבוצה בבית הספר, בעבודה, במשפחה המרוחקת ועוד. הקבוצה יוצרת קונפליקט, לכן בהשתייכות לקבוצה טמונים סיכונים לא מעטים. קבוצה יכולה להיות לא נעימה, אדם יכול להיתפס בה כשעיר לעזאזל, ככבשה השחורה, כאדם תימהוני או אקסצנטרי, לקבל תחושה של חוסר שייכות או אפילו של נידוי. ככל שהגיל צעיר יותר העוצמה של החוויה הלא נעימה מהקבוצה גדלה, ילדים לא מסוגלים להכיל את המתרחש בחוסן נפשי כזה של מבוגר יותר ולכן נקודת ההתחלה שלהם חלשה יותר. קבוצת תמיכה מלמדת את המשתתפים, שכוחם כיחידים תלוי בתמיכה באחרים.

לאנשים נטייה להתקבץ באופן טבעי סביב מכנה משותף. ובאמת, קבוצות תמיכה על פי רוב,  קמות כדי לענות על התמודדות ספציפית של חברי הקבוצה. למשל, קבוצת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים, קבוצת לאנשים שהפכו למטפלים העיקריים של בן משפחתם בעקבות מחלה/תאונה, קבוצת אבות או אימהות אחרי לידה, קבוצת מבוגרים/הורים עם הפרעת קשב וריכוז, קבוצות לאנשים שחוו אובדן, כאב או טראומה, קבוצה הממוקדת בהשמנת יתר, קבוצת מתבגרים לפני גיוס, קבוצת ילדים עם קשיי למידה או קשיים להשתלבות חברתית. הרשימה אינסופית. אפשר למשל, להצטרף לקבוצה לצמיחה והגשמה עצמית, או לקבוצה העוסקת בפיתוח היצירתיות האישית והבין אישית. בישראל ישנן קבוצות תמיכה מגוונות לגיל הזהב: קבוצות הורים וילדיהם (הבוגרים!), קבוצה לניצולי שואה, קבוצה לקשישים המתמודדים עם אובדן בני זוג/חברים, קבוצה לקשישים המתמודדים עם פרקינסון.

מבוגרים או ילדים שנפגעו מחוויית ההשתייכות לקבוצה, יכולים להתמודד ביעילות וממש לתקן את חוויית ה"קבוצה" שלהם, רק דרך התנסות בתוך קבוצה. לפעמים יידרש טיפול פרטני לתקופה קצרה כדי לתמוך ולחזק את האדם לקראת כניסה לקבוצה. ישנם מקרים שאדם ייתרם מתהליך של טיפול אישי ופרטני במקביל לטיפול הקבוצתי. אבל "לא טוב היות האדם לבדו" והדרך לרווחה שלו תעבור דרך התנסויות מחזקות, חיוביות ומצמיחות בקבוצה.

מרבית קבוצות התמיכה נועדו לתרום למשתתפים להתמודד עם חוויה שעברו ואינה קשורה לעצם השייכות לקבוצה, כך שהטיפול הקבוצתי נסוב סביב מכנה משותף של חוויה מחוץ לקבוצה, למשל חוו אובדן של אדם קרוב, חלו במחלה כרונית או מאיימת על אובדן חיים, נפגעו מטראומה בשירות הצבאי והדוגמאות הן כמובן רבות.

מנגד יש קבוצות שהמכנה המשותף שלהן קשור בחוויה לא טובה בקבוצה. במקרה זה קבוצת תמיכה באה להציע חוויה מתקנת. לדוגמא: אנשים שנמצאים בעמדות מפתח, אבל מה שמכתיב לעתים התנהלות יומיומית שלהם היא החוויה שלהם כילדים דחויים, ילדים או מבוגרים שמרגישים שהם "הכבשה השחורה" במשפחה או אלו שתמיד מאכזבים, אנשים או ילדים שסבלו מחוויה רעה בקבוצה בגלל שהם שונים בדיבור או בהתנהגות או בתפיסת המרחב החברתי ועוד.

עבודה בקבוצות תמיכה מלמדת את היחיד בקבוצה ואת הקבוצה לקבל את השונה בה, לראות אותו מזווית אחרת. היא מחזירה ליחיד בקבוצה את האמון הבסיסי שלו בעולם, המורכב מקבוצות, היא שומרת עליו מנפילה למקומות לא טובים של בדידות, רצון לוותר על החיים והיא תומכת בו לצוף מעלה עם חוויה מתקנת או תמיכה. הקבוצה מלמדת אותו שכל בני האדם שונים והוא יכול למצוא את הקבוצה שמתאימה לו, היא מלמדת אותו להתחסן נפשית מפני חוויות לא נעימות בקבוצה ולא להתרגש יתר על המידה מהקונפליקט שבה, עד כדי פחד המשתק אותו מלפעול.

את קבוצת התמיכה מלווה מנחה קבוצות, שלו ידע ומומחיות שנרכשו בלימודים מקצועיים ומאות שעות ניסיון והכשרה בעבודה עם קבוצות.

הטיפול נעשה תוך שימוש במוזיקה ובתנועה ולכן החוויה אינה מעיקה, כי היא לא דורשת שיח אינטנסיבי, אלא מביאה את הקבוצה לדבר על קבלת השונה בה או על המכנה המשותף של כאבה, באמצעות חיבור. המוזיקה והתנועה הם שני דברים אוניברסליים שמחברים בני אדם מכל קצוות הקשת. טיפול במוזיקה ותנועה הוא טיפול ייחודי מאוד בעל יתרונות בולטים, במקומות בהם הפסיכולוגיה מתקשה למצוא פתרון.

בקבוצת ילדים, לדוגמא, ישנם ילדים מופנמים יותר ויש מוחצנים יותר. דרך החיבור בקבוצה הדברן לומד על כוחה של השתיקה והשתקן לומד את כוחו של הדיבור. הדחוי לומד על יתרונות שהוא יכול להביא לקבוצה ועל התגמול שהקבוצה חולקת לו על כך. בעל האובדן או הטראומה לומד על דרך התמודדותו של האחר בסיטואציה קרובה או דומה. התהליך הוא ארוך והקבוצה עוברת אותו יחד.

בשלב כלשהו כאשר היחידים בקבוצה לא עסוקים יותר במה חושבים עליהם אחרים או נעולים בכאב הפרטי שלהם בלבד, אתה מבין שמרכז הכובד שלהם נעשה חזק יותר והם עברו דרך, דרך אל עוצמות הנפש שלהם כיחידים.